何金銀是一名很特別的年輕人，他體質孱弱、懦弱怕事、集百般短處於一身，無上進心，一心以送外賣為終身職業。

銀經常送外賣到環球菁英體育中心，而遭該處學員戲弄，但銀不以為忤反習以為常。銀在中心邂逅美女阿麗，並硬著頭皮約她，麗竟一口答應，且銀雖然在約會時將百般短處暴露阿麗之前，麗卻表示仍願與銀為友，但絕不可能有進一步發展，因為她最討厭「懦弱的人」。

銀受剌激後立誓要成為強者。幾經波折，終尋得「中國古拳法」師父鬼仔達授藝，銀表現出無比的決心，接受達之地獄求死特訓，準備以自殺式攻擊向大師兄挑戰......