《EA SPORTS Active 個人教練》透過營養與生活方式因子和各式活動的結合，全套的健身方法，讓你在家中客廳即可方便地健康瘦身。包括可以重點鍛鍊上半身、下半身以及心肺功能的自訂健身課程，以及考驗肌耐力、協調能力和靈敏度的導引式 30 天挑戰訓練，讓你輕鬆有趣地保持健康身材。

◆ 輕鬆有趣健身
預設好的循環訓練，包括許多你所熟悉的運動，能夠鍛鍊上半身、下半身以及心肺功能。從輕鬆的慢跑開始，接著做挺舉運動，最後來點有氧拳擊，讓你的心臟更有勁。

◆ 虛擬個人教練
你的教練會重點式地指導你達成個人健身目標。在你健身的過程中，他會給你建議，讓你持續漸進地達成目標。

◆ 三十日大挑戰
進行「30日挑戰」，體驗針對你的體能設定的各種運動。循環訓練內容將隨著你每天持續健身而改變，遊戲將會在這段過程中詳細記錄你的熱量消耗、激烈程度以及健身進度。

◆ 全新健身方式
將 Nunchuk 滑入特製的腿帶中，一手握住 Wii Remote，同時追蹤你的上半身和下半身的動作。這套產品也包含了一條伸縮繩，用來增加挺舉運動和肩上推舉運動的激烈程度。

◆ 自訂健身課程
你可以依據自己的喜好及體能來自訂循環訓練內容。挑選適合你的運動時間、激烈程度，並設定你自己目標，包括消耗熱量和健身分數。

◆ 好友一同健身
在合作模式中，與好友一起運動燃燒卡路里。

◆ 追蹤你的進度
透過內建日誌，提高你的健身 IQ，追蹤你在遊戲裡外的健身進度。

◆ 支援Wii平衡板
藉由Wii平衡板帶來的眾多額外運動功能，增添健身效果。