本作是曾經於08年9月發售過的《0330 - 生命運動：戶外挑戰》（Active Life: Outdoor Challenge ）續作，而遊戲的主題也從之前的「戶外」挑戰變為了「極限」挑戰，在遊戲難度上有了一定的增強。與上作一樣，本遊戲最大的特色還是對應使用跳舞毯來進行，在眾多集合的小運動遊戲中來鍛煉身體。

　　其實《運動生活》系列早在1986 年就由NAMCO在任天堂的FC上推出過，可以說是名不見經傳的老遊戲了。而這次的Wii版主要還是通過專用跳舞毯踏墊與Wii遙控器的雙重體感操作，來達成運動全身的目的。

　　同捆的專用跳舞毯踏墊設計類似《DDR 熱舞革命》的跳舞踏墊，采可折疊的軟質設計，以有線方式連接。遊玩時是透過踩下特定踏點的方式來進行操控，踏點包括中央 2 個與前後左右 6 個操控踏點，以及+ -兩個輔助踏點，配置成可供單人遊玩或雙人並肩同樂。

　　除了踩踏墊之外，遊戲還將搭配Wii遙控器的動態感測與指針功能，來達成上下半身一起動作的全身運動，例如划獨木舟時必須利用雙手握住 Wii 遙控器左右揮動，仿真船槳划水的動作，碰到障礙物時則必須跳起躲避；雙人搭乘礦坑軌道車時，則必須視狀況一同抬起左右腳來轉彎，並利用 Wii 遙控器的指針瞄準與擊破軌道上的障礙物。